Silaturahmi saat Lebaran membuat kita terkadang kesulitan untuk mengontrol makanan. Berbagai sajian Lebaran pun cukup menggoda dan sayang untuk dilewatkan.
Namun, jika tidak dibatasi dapat mengancam kesehatan tubuh. Terutama bagi orang-orang dengan sakit jantung, diabetes, hingga kolesterol yang disarankan menjaga makanan.
Sebelum berbagai penyakit mengintai dan kambuh selama Lebaran, sebaiknya Bunda melakukan tindakan preventif. Terutama untuk orang-orang dengan diabetes, saat ingin mencicipi nastar, puding, dan makanan manis lainnya.
Tips menjaga agar diabetes tidak kambuh saat Lebaran
Menjaga diabetes agar tidak kambuh selama Lebaran, dapat dilakukan dengan beberapa cara. Diungkap dokter spesialis penyakit dalam, dr. Roy Panusunan, SpPD-KEMD, sebenarnya tidak ada larangan yang mutlak untuk menikmati sajian bagi pasien diabetes.
Menurutnya, hanya perlu dikonsumsi secukupnya. Dalam artian tidak berlebihan, Bunda.
“Memangnya kenapa kalau makan nastar satu atau dua, kan boleh aja. Yang enggak boleh itu kan kalau makannya itu banyak,” kata dr Roy dikuytip dari detikcom, Kamis (31/3/2025).
Menurut dr. Roy, bagi pengidap diabetes juga tidak ada larangan khusus dalam mengonsumsi makanan. Kembali ditegaskan oleh dokter dari Mayapada Hospital ini bahwa, yang paling penting adalah menjaga keseimbangan pola makan, alias tidak berlebihan, Bunda.
“Jadi kalau dia makan nastar ya, silahkan enggak apa-apa kok. Tapi jangan habis itu nastar sendiri. Makan nastar kebanyakan kan juga enggak enak. Saya kira kita tidak terlalu nastarfobia atau kastengelfobia,” ujarnya.
Lalu bagaimana cara menghitung kalori dalam sebutir nastar? Simak penjelasan dokter selanjutnya ya, Bunda!
LANJUTKAN MEMBACA DENGAN KLIK DI SINI!
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(rap/rap)
